În ajutorul tău
Sfaturi de nutriție, articole, curiozități.
Cum să mănânci sănătos atunci când ții post – soluții simple direct de la medicul nutriționist
Postul înseamnă simplitate, inclusiv în farfurie. Și sunt multe variante disponibile așa încât haideți să simplificăm.
În post nu consumăm alimente de origine animală. Cu ce le înlocuim, pentru că vrem să aibă gust și șă ne sature?
Ce este remisia diabetului? Sfaturi pentru a-ți trimite diabetul „în vacanță”
Ce este remisia diabetului? Sfaturi pentru a-ți trimite diabetul „în vacanță”Diabetul este un „job” 24/7. Alte metafore descriu diabetul drept o călătorie cu un partener permanent, o relație pe viață. Dincolo de comparații și metafore care mai îndulcesc realitatea,...
Vitaminele sau suplimentele alimentare îngrașă?
Vitaminele sau suplimentele alimentare îngrașă?Persoanele care consumă vitamine regulat, gravidele, sportivii (și nu numai ei) au auzit cu siguranță, cel puțin o dată că “vitaminele îngrașă” și trebuie consumate cu prudență. La aproape început de iarnă și în contextul...
Ziua Mondiala a Diabetului – 2020
Organizat de:În colaborare cu:Cu sprijinul:Cu susținere din partea:14 - 16 noiembrie 2020 Cu ocazia ediției din acest an a Zilei Mondiale a Diabetului vă invităm sa participați la evenimentul online organizat pe platforma RoDIABET (OAMR). Înscrierea este simplă:...
Ia-ți sănătatea de la fermă, nu de la farmacie.
Ia-ți sănătatea de la fermă, nu de la farmacie.Nu e ceva ce auzi des de la un medic, însă e un principiu în care noi credem. Ceea ce alegem să mâncăm are efecte profunde asupra stării de sănătate. În timp ce unele obiceiuri alimentare pot declanșa afecțiuni cronice,...
Dietele detox. The good, the bad & the ugly
Dietele detox. The good, the bad & the uglyDetoxifierea sau dietele detox sunt soluții populare, cu un public din ce în ce mai numeros, care promit eliminarea toxinelor din organism, redobândirea sănătății și chiar pierderea în greutate. E frumos! Oare e și...
Cartofii, îngrașă sau nu?
Cartofii, îngrașă sau nu?Am crescut mâncând cartofi și acum, la maturitate, îi evităm pentru că, așa cum <<se știe>>, acest tubercul buclucaș îngrașă. Sau..Cartofii au fost (și sunt) îndelung demonizați pentru efectele negative asupra greutății corporale....
MIT: Metabolismul poate fi accelerat prin dietă
Metabolismul poate fi accelerat prin dietă?Cu toții am auzit de ananasul și alte alimente care ar putea intensifica „topirea grăsimii” și accelerează astfel metabolismul. Sunt însă aceste promisiuni prea frumoase să fie adevărate? Ne place tot ce este exotic....
Fructele, îngrașă sau nu?
Fructele, îngrașă sau nu?Fructele sunt vedetele controversate ale verii. Știm oare cum să le consumăm pentru a nu crește în greutate?Deoarece fructele sunt cele mai bogate în fructoză, au fost pe nedrept considerate responsabile pentru kilogramele în plus. În special...