Sănătatea în diferite forme și mărimi
Cultul dietelor „la modă” a generat o epidemie de insatisfacție față de propriul corp, independent de interpretarea medicală a indicelui de masă corporală.
Cultul dietelor evaluează valoarea umană în funcție de greutatea corpului, mărimea sau forma lui și judecă în mod negativ tot ceea ce nu se aliniază idealului de frumusețe (iar nu de sănătate). Această mentalitate este toxică indiferent de sex sau vârstă, însă cele mai afectate rămân în continuare femeile și în special adolescentele.
Dietele „la modă” nu au legătură cu starea de sănătate. Ele îți promit transformea fizică uimitoare – vei fi mai suplă, și toate beneficiile emoționale – vei fi mai drăguță și implicit te vei simți mai fericită.
Din start acestea resping ideea de acceptare de sine și transmit că fericirea ta este direct proporțională cu numărul de kilograme pierdute urmând recomandările lor.
Deși stigmatizarea, discriminarea pe baza greutății corporale se aplică întregului spectru al greutății, supraponderea și obezitatea sunt cele mai vizate, în special datorită afecțiunilor și complicațiilor medicale care pot rezulta în lipsa intervenției de specialitate.
Viața multor femei este redusă la repetate încercări de a se încadra într-un tipar rigid de frumusețe și perfecțiune, o continuă luptă pentru acceptare.
Acceptarea de sine și acceptarea de către membrii societății ale căror standarde sunt în contradicție cu fiziologia corpului sau patofiziologia bolii care este de fapt obezitatea.
Stigmatizarea pe bază de greutate constituie o adevărată problemă la nivel mondial. Nu doar că nu face parte din soluție, chiar intensifică problema.
Astfel persoanele expuse stigmatizării sunt predispuse în mod paradoxal supraalimentației, cresc consumul de alimente, prezintă episoade de mâncat compulsiv, adesea evită realizarea activităților fizice, în special cele de grup, ceea ce conduce la creșterea în greutate, instalarea tulburărilor de alimentație etc., prin internalizarea prejudecăților legate de greutate corporală.
Fără a înțelege complexitatea obezității, privind din exterior, cu superficialitate, ea apare ca un deficit de voință, asociat unui exces de mâncare.
Obezitatea este însă consecința unei lupte lungi și dureroase cu acele kilograme, a numeroase „cure”, eșecuri, frustrări.
Este efectul dezinformării în masă prin popularizarea unor diete aberante menite să eșueze pe termen lung și să crească riscul recâștigului ponderal, cu sechele asupra metabolismului
Este rezultatul inadaptării unor mecanisme ancestrale de supraviețuire care nu s-au aliniat mediului obezogen, ce ne încurajează să consumăm mai mult decât avem nevoie, mai des, la orice oră din zi sau din noapte, la industria alimentară ostilă ce perturbă accesul la hrană de calitate, nutritivă.
Corpul meu m-a decepționat, a abandonat lupta cu kilogramele în plus, în ciuda eforturilor mele de a scădea în greutate!
Și totuși, responsabilitatea este de cele mai multe ori atribuită aproape exclusiv individului.
În concluzie,
vă invităm să exersăm împreună înțelegerea, empatia, dar mai ales acceptarea.
Să eliminăm această povară a obezității. Este timpul pentru o schimbare de paradigmă și să ne concentrăm pe educație nutrițională și optimizarea alimentației, a stilului de viață.
Indiferent de greutatea corpului, mărimea sau forma lui, nevoia noastră cea mai importantă este cea de a fi sănătoși.
Să ne iubim pe noi, să acceptăm persoanele din jurul nostru fără a le judeca, iar ceea ce putem schimba la noi sau în viața noastră pentru a atinge idealul se sănătate fizică, psiho-emoțională și socială, să facem.
Fructele, consumate pe stomacul gol sau după masă?
Fructele, consumate pe stomacul gol sau după masă?Fructele aduc un aport important de nutrienți benefici organismului, dar știm oare când și cum să le consumăm?Nutriția modernă vine la pachet cu o gama variată de mituri, printre care și acela conform căruia fructele...
Ne permitem sa mâncăm pâine într-un program de scădere ponderală?
Ne permitem să mâncăm pâine într-un program de scădere ponderală?Unde este „pâinea nostră cea de toate zilele”? Pentru multi dintre noi a ieșit de mult din bine cunoscuta accepțiune, devenind un aliment proscris, generator de sentimente de culpabilitate când este...
Mâncăm sau nu după ora 18?
Mâncăm sau nu dupa ora 18?O metodă abordată de mulți dintre cei care doresc prevină creșterea ponderală sau să scadă în greutate este această înfometare dupa ora 18. Oare o fi atât de ușor?Elimini masa de seară și se rezolvă kilogramele în plus? Sau împarți cu...
posta@clinicadenutritie.ro
tel. programări
adresa
