În ajutorul tău
Sfaturi de nutriție, articole, curiozități.
Am crescut în greutate. Rețin apa?
Am crescut în greutate. Rețin apa?Corpul uman este alcătuit în principal din apă, compoziția variind în funcție de sex și grupa de vârstă, de la 75% la copii, 60% la adulții tineri și 50% la vârstnici. "We are basically just cucumbers with anxiety." Noi oamenii suntem...
Fructele, consumate pe stomacul gol sau după masă?
Fructele, consumate pe stomacul gol sau după masă?Fructele aduc un aport important de nutrienți benefici organismului, dar știm oare când și cum să le consumăm?Nutriția modernă vine la pachet cu o gama variată de mituri, printre care și acela conform căruia fructele...
Ne permitem sa mâncăm pâine într-un program de scădere ponderală?
Ne permitem să mâncăm pâine într-un program de scădere ponderală?Unde este „pâinea nostră cea de toate zilele”? Pentru multi dintre noi a ieșit de mult din bine cunoscuta accepțiune, devenind un aliment proscris, generator de sentimente de culpabilitate când este...
Mâncăm sau nu după ora 18?
Mâncăm sau nu dupa ora 18?O metodă abordată de mulți dintre cei care doresc prevină creșterea ponderală sau să scadă în greutate este această înfometare dupa ora 18. Oare o fi atât de ușor?Elimini masa de seară și se rezolvă kilogramele în plus? Sau împarți cu...