În ajutorul tău
Sfaturi de nutriție, articole, curiozități.
Atitudinea față de obezitate sau cum putem fi noi parte din soluție
Impactul obezității se extinde dincolo de dimensiunea sa medicală și estetică. Persoanele care suferă de această patologie tind să fie în mod frecvent stigmatizate în societatea în care trăim…
Am crescut în greutate. Rețin apa?
Corpul uman este alcătuit în principal din apă, compoziția variind în funcție de sex și grupa de vârstă. Retenția hidrică face referire la acumularea de fluide în exces, cauzele fiind multiple.
Fructele, consumate pe stomacul gol sau după masă?
Fructele aduc un aport important de nutrienți benefici organismului, dar știm oare când și cum să le consumăm?
Află răspunsul specialiștilor noștri la marea dilemă privind consumul fructelor.
Ne permitem sa mâncăm pâine într-un program de scădere ponderala?
În topul motivațiilor deciziei de a scoate pâinea din consumul zilnic, par a fi predominante: „pâinea îngrașă” și „pâinea are gluten” – Noi însă preferăm să privim lucrurile în contextul unui stil de viață și nu la nivel simplist.
Mâncăm sau nu după ora 18?
O metodă abordată de mulți dintre cei care doresc să scadă în greutate este această înfometare dupa ora 18.
Oare o fi atat de usor? Omiterea cinei poate fi o soluție pe termen lung?